Omegas

Essentielle Fettsäuren (EFAs) oder Omegas sind notwendige Fette, die der Mensch nicht synthetisieren kann und die über die Nahrung aufgenommen werden müssen. Es handelt sich um langkettige, mehrfach ungesättigte Fettsäuren, die aus Linolen-, Linol- und Ölsäure gewonnen werden. Es gibt zwei Familien von EFAs: Omega-3 und Omega-6. Omega-9 ist notwendig, aber „nicht essentiell“, da der Körper eine bescheidene Menge selbst herstellen kann, sofern essentielle EFAs vorhanden sind. Omega-3-Fettsäuren werden aus Linolensäure, Omega-6 aus Linolsäure und Omega-9 aus Ölsäure gewonnen.

EFAs unterstützen das Herz-Kreislauf- , Fortpflanzungs- , Immun- und Nervensystem . Der menschliche Körper benötigt EFAs, um Zellmembranen herzustellen und zu reparieren, damit die Zellen eine optimale Ernährung erhalten und schädliche Abfallprodukte ausscheiden können. Eine Hauptfunktion von EFAs ist die Produktion von Prostaglandinen, die Körperfunktionen wie Herzfrequenz, Blutdruck, Blutgerinnung, Fruchtbarkeit und Empfängnis regulieren und eine Rolle bei der Immunfunktion spielen, indem sie Entzündungen regulieren und den Körper dazu ermutigen, Infektionen zu bekämpfen.

Omega-3-Fettsäuren werden bei der Bildung von Zellwänden verwendet, machen sie geschmeidig und flexibel und verbessern die Durchblutung und Sauerstoffaufnahme sowie die richtige Flexibilität und Funktion der roten Blutkörperchen. Einige Omega-6-Fettsäuren können zur Verbesserung von diabetischer Neuropathie, rheumatoider Arthritis, PMS und Hauterkrankungen (z. B. Psoriasis und Ekzemen) beitragen und die Krebsbehandlung unterstützen. Omega-9 ist technisch gesehen kein EFA, soll aber das Herzinfarktrisiko und die Arterienverkalkung wirksam senken.

Ein EFA-Mangel ist weltweit verbreitet, insbesondere ein Omega-3-Mangel. Ein ideales Aufnahmeverhältnis von Omega-6- zu Omega-3-Fettsäuren liegt zwischen 1:1 und 4:1, wobei die meisten Menschen nur ein Verhältnis zwischen 10:1 und 25:1 erreichen.

Die essentiellen Fettsäuren sind ein lebenswichtiger Bestandteil jeder Zelle im Körper. Im Hinblick auf ihre Anwendung in Hautpflegeprodukten sind sie ein notwendiger Bestandteil des flüssigen Lipidfilms, der die Hautoberfläche bedeckt. Dieser Film bewahrt die Feuchtigkeit, Weichheit und Elastizität der Haut und bildet eine Schutzbarriere gegen das Eindringen krankheitserregender Organismen und schädlicher Bakterien.

Die normale Sekretion essentieller Fettsäuren durch den Körper nimmt mit zunehmendem Alter ab, was zu einer weniger feuchten und geschmeidigen Haut führt, was für die meisten alternden Hauttypen charakteristisch ist. Daher müssen wir sicherstellen, dass unsere Haut den notwendigen Gehalt an Omega-3, -6 und -9 behält, um unseren EFA-Spiegel mit zunehmendem Alter unserer Haut hoch zu halten. Dies kann sowohl durch Ernährung als auch durch Nahrungsergänzungsmittel und durch direkte Ernährung der Haut erreicht werden. Die topische Anwendung von EFAs hat den zusätzlichen Vorteil, dass sie tatsächlich Feuchtigkeit spenden und diese natürlichen Bestandteile gut in die epidermalen und dermalen Gewebeschichten aufgenommen werden. Die Assimilation wird deutlich verbessert, wenn die Haut zuvor gepeelt wurde.